الرياضة

الرياضة

3 مسارات ملهمة تجسد قوة الملاكمة في تغيير حياة أبطالها

  تحتفي أسرة الملاكمة الدولية باليوم الدولي للملاكمة، مستعرضة نماذج ملهمة تعكس قدرة الرياضة على صناعة الأبطال وتجاوز التحديات، من خلال تجارب الماليزي خيرول إخوان، والقبرصي سافاس كوكينوس، والبرازيلية روز فولانتي. وبدأ خيرول إخوان ممارسة الملاكمة في سن 12 عاماً، قبل أن ينتقل سريعاً إلى المنافسات الدولية، ويحقق ذهبية بطولة ساراواك الدولية المفتوحة، وفضية بطولة الملاكمة الوطنية، إلى جانب جائزة الملاكم الواعد، ليبرز في سن 16 عاماً ضمن المواهب الصاعدة في اللعبة.   أما سافاس كوكينوس، فبدأ مسيرته في حلبة بدائية صنعت من الرمال وأشجار الخروب والحبال، قبل أن يكرس حياته للملاكمة، ويخوض 3 محاولات للتأهل إلى دورات الألعاب الأولمبية في أتلانتا 1996 وسيدني 2000 وأثينا 2004.   وبعد عدم تحقيق حلمه الأولمبي لاعباً، انتقل كوكينوس إلى التدريب، ونجح في الوصول إلى دورتي ريو دي جانيرو وطوكيو من زاوية الحلبة، بعدما قاد الملاكم القبرصي أندرياس كوكينوس إلى المسرح الأولمبي، فيما تمتد مسيرته التدريبية لأكثر من عقدين.   من جانبها، دخلت روز فولانتي عالم الملاكمة في سن 26 عاماً بهدف تحسين لياقتها البدنية، متحدية رفض تدريب النساء في الصالة التي التحقت بها، قبل أن تحقق 4 ألقاب في بطولة ولاية ساو باولو و3 ألقاب وطنية في البرازيل.   وانتقلت فولانتي لاحقاً إلى الاحتراف، وحققت سجلاً من 15 انتصاراً مقابل خسارة واحدة، بينها 8 انتصارات بالضربة القاضية، وتوجت عام 2017 بلقب منظمة الملاكمة العالمية “WBO” للوزن الخفيف، لتصبح أول برازيلية تحرز لقباً عالمياً في الملاكمة الاحترافية.   وتجسد التجارب الثلاث، رغم اختلاف أجيال أصحابها وظروفهم، الدور الذي تلعبه الملاكمة في ترسيخ قيم المثابرة والصمود وتحويل التحديات إلى فرص للنجاح داخل الحلبة وخارجها.

اقرأ المزيد »
الرياضة

تحت شعار «الإعلام مسؤولية مجتمعية».. حسن آل قريش رئيسًا لقطاع الإعلام الرياضي باتحاد الإعلام العربي

أعلن اتحاد الإعلام العربي انضمام الأستاذ حسن آل قريش إلى منظومة الاتحاد، وتوليه رئاسة قطاع الإعلام الرياضي، في خطوة تستهدف دعم حضور الإعلام الرياضي وتعزيز العمل الإعلامي المتخصص على الساحة العربية، وذلك تحت شعار «الإعلام مسؤولية مجتمعية».   ويأتي اختيار حسن آل قريش في إطار توجه اتحاد الإعلام العربي نحو بناء منظومة إعلامية عربية تجمع أصحاب الكفاءات والخبرات، وتفتح آفاقًا أوسع للتعاون والتواصل بين الإعلاميين والمؤسسات الإعلامية والرياضية، بما يسهم في تطوير المحتوى الإعلامي وتعزيز تأثيره في المجتمعات العربية.   ويحظى قطاع الإعلام الرياضي بأهمية خاصة ضمن منظومة الاتحاد، لما يؤديه الإعلام الرياضي من دور مؤثر في صناعة الوعي، ونقل الصورة الإيجابية عن الرياضة العربية، ودعم المواهب والإنجازات الرياضية، فضلًا عن تعزيز التواصل بين المؤسسات الرياضية والإعلامية والجمهور.   ويستهدف القطاع خلال المرحلة المقبلة دعم المبادرات الإعلامية الرياضية، وتشجيع التعاون بين الإعلاميين والجهات والمؤسسات الرياضية العربية، وفتح آفاق جديدة لتبادل الخبرات والتجارب، إلى جانب مواكبة التحولات المتسارعة التي يشهدها الإعلام الرياضي، وفي مقدمتها الإعلام الرقمي والتقنيات الحديثة والذكاء الاصطناعي.   ورحب اتحاد الإعلام العربي بانضمام حسن آل قريش، مؤكدًا أن توليه رئاسة قطاع الإعلام الرياضي يمثل إضافة مهمة إلى منظومة الاتحاد، ويأتي ضمن توجهه لإسناد القطاعات المتخصصة إلى الكفاءات القادرة على تقديم قيمة حقيقية للمشهد الإعلامي العربي.   وأكد الاتحاد أن المرحلة المقبلة ستشهد تكثيف العمل على بناء شبكة عربية متكاملة تضم الإعلاميين والمتخصصين، وتعزيز الشراكات والمبادرات التي تخدم الإعلام العربي، انطلاقًا من إيمان الاتحاد بأن الإعلام لا يقتصر دوره على نقل الأحداث، وإنما يمثل مسؤولية مهنية ومجتمعية ورسالة قادرة على صناعة التأثير.   ويواصل اتحاد الإعلام العربي، باعتباره مبادرة إعلامية عربية، العمل على تطوير منظومته وقطاعاته المتخصصة، واستقطاب المزيد من الكفاءات العربية، تحت مظلة واحدة تجمع الخبرة والطموح والتعاون، بما ينسجم مع شعاره «الإعلام مسؤولية مجتمعية».   وللتعرف على اتحاد الإعلام العربي ومشروعاته وبرامجه، يمكن زيارة موقع الاتحاد الرسمي.     

اقرأ المزيد »
الرياضة

سباق زايد الخيري يجمع أكثر من 2000 عداءٍ في ريو دي جانيرو، ويُعزّز رسالته الإنسانية العالمية

  ريو دي جانيرو، اختتم “سباق زايد الخيري” أمس الأحد، وبنجاح منقطع النظير، نسخته الثانية في ريو دي جانيرو، جامعاً أكثر من 2000 عداءٍ من ريو دي جانيرو جنباً إلى جنب مع 50 عداء من الإمارات العربية المتحدة على شاطئ فلامينغو في فعالية احتفالية جمعت بين الرياضة وروح المجتمع وقيم العطاء والتضامن الإنساني.   وتمتّع الحدث بمشاركة واسعة من الرياضيين المحترفين، والعدّائين الهواة، والعائلات، والعديد من مختلف الجنسيات والخلفيات في سباقي 5 و10 كيلومترات، إلى جانب برنامج متنوّع من الأنشطة المجتمعية والترفيهية التي عكست روح المُشاركة والتضامن التي ميّزت الحدث.   وشهدت نسخة عام 2026 تقديم جوائز تجاوزت قيمتها الإجمالية 500 ألف ريال برازيلي، شملت الفائزين من الرجال والنساء في كلا السباقين، إلى جانب جوائز نقدية وسحوبات على تذاكر سفر مُقدّمة من طيران الإمارات.   في سباق 5 كم، توّج فيتور فيريرا دوس سانتوس بالمركز الأول في فئة الرجال، فيما حصدت جينيفر أرنولد المركز الأول في فئة السيدات. وفي سباق 10 كم تصدّر بيكيلي فيلين تارنيرو فئة الرجال، بينما أحرزت أيناليم ديبيلي كيتيما المركز الأول في فئة السيدات. أما في فئة 5 كيلومترات لأصحاب الهمم، فقد أحرز جان أوليفيرا دا سيلفا المركز الأول في فئة الرجال، فيما حصدت أنطونيا كيلا دا سيلفا باروس المركز الأول في فئة السيدات.   وجرى تكريم الفائزين خلال حفل رسمي احتفاءً بإنجازاتهم الرياضية وما أظهروه من تميّز وعزيمة وإصرار.   وفي صميم نسخة ريو دي جانيرو، تتجسّد الرسالة الإنسانية للسباق، حيث ستُخصّص 100% من عائدات التسجيل لدعم منظّمة المجتمع المدني “معهد رياساو” وذلك من خلال الشراكة مع برنامج “كريانسا إسبيرانسا”، بما يُسهم في توسيع نطاق المبادرات الهادفة إلى تعزيز التنمية البشرية والاندماج الاجتماعي من خلال الرياضة والثقافة والتعليم. وبهذه المناسبة، أعرب الفريق الركن (م) محمد هلال الكعبي، رئيس اللجنة العليا المنظّمة لسباق زايد الخيري، عن خالص تقديره لسفارة دولة الإمارات العربية المتحدة في البرازيل، وجميع شركاء ورعاة الحدث، مُثمّناً دعمهم وتعاونهم الذي أسهم في نجاح النسخة االثانية من السباق في البرازيل، وتعزيز أثرها الرياضي والإنساني.   وقال: “يُجسّد نجاح سباق زايد الخيري في ريو دي جانيرو القوّة التي تتمتّع بها الرياضة في جمع الناس حول هدف إنساني مُشترك. فالسباق يتجاوز حدود المنافسة الرياضية، ليحمل في كلّ نسخة منه إرث المغفور له الشيخ زايد بن سلطان آل نهيان، وقيمه الراسخة في العطاء والرحمة وخدمة الإنسان. ونفخر برؤية المُشاركين والشركاء وأفراد المجتمع يجتمعون معاً اليوم حول هذه الرسالة، ويُسهمون معاً في إحداث أثرٍ مُستدام”.   وأضاف: “يُسعدنا أن يتجاوز أثر هذه النسخة حدود خط النهاية، ليُترجم نفسه إلى دعم ملموس للقضايا الإنسانية، وروابط أقوى بين المجتمعات من خلال الرياضة، والالتزام المُشترك من شركائنا والمُشاركين في السباق بقيم العطاء والرحمة. وتكمن هذه في جوهرها القوّة الحقيقية لسباق زايد الخيري، ورسالته الإنسانية التي يواصل حملها إلى المجتمعات في جميع أنحاء العالم”.   نُظّم الحدث من قِبل سباق زايد الخيري وشركة “إرث” أبوظبي، بدعمٍ من سفارة دولة الإمارات العربية المتحدة في البرازيل، وبرعايةٍ “إرث” أبوظبي، لِعماد، طيران الإمارات ومبادلة. وأسهم دعمهم وتعاونهم الوثيق دوراً هامّاً في إنجاح الحدث وتعزيز رسالته الإنسانية.   منذ انطلاقه في أبوظبي عام 2001، واصل سباق زايد الخيري توسيع حضوره الدولي ليصل إلى مدنٍ رئيسية حول العالم من بينها نيويورك، القاهرة، ميامي، بكين، ريو دي جانيرو، بودابست وأديس أبابا، ليترسّخ كمنصّة عالمية توحّد الرياضة والعمل الإنساني، وتجمع المجتمعات حول قيم العطاء والتضامن.   ويعكس النجاح الذي حقّقته النسخة الثانية من السباق في ريو دي جانيرو تنامي حضوره في البرازيل، ويُعزّز رسالته الراسخة “نجري للعون”، مؤكّداً قدرة الرياضة على التقريب بين الناس وتحويل المشاركة الرياضية إلى أثر إنساني هادف ومُستدام.

اقرأ المزيد »
الرياضة

فيما ينتظر دعما” لوجستيا” ورسميا” لإنطلاق إبتكاره :لاعب تنس طاولة الإتحاد الدولي عصام الجهني يبتكر لعبة تنس تك تن الجديدة

  جدة – ماهر بن عبدالوهاب أوضح مبتكر ومخترع لعبة (تنس تك تن ) الجديدة المدرب والباحث الرياضي واللاعب الدولي السابق الكابتن عصام بن سعد الجهني والذي كان لاعبا” سابقا” بنادي الاتحاد والمنتخب السعودي للعبة تنس الطاولة والمدرب المعتمد من الإتحاد الدولي لكرة الطاولة , و الباحث الرياضي على مدار أكثر من (25سنة ) ولديه العديد من الإبتكارات الرياضية والتسويقية والتنظيمية الحاصلة على العديد من وثائق حقوق الملكية الفكرية وبراءة الاختراع لعبته الجديدة المبتكرة    تنس تك تن : حيث أشار إلى أنها لعبة تمارس بفريقين يتكون كل فريق من ( 8 لاعبين ) (5 لاعبين ) منهم على طاولة المباراة وباقي اللاعبين إحتياط , تلعب المباراة من ( 5 أشواط ) من يفوز بــــــ(3 أشوط ) منها يكون هو الفائز بالمباراة , ويلعب الشوط من (17 نقطة ) ويتقاسم الفريقين الإرسالات إرسالين لكل فريق إلى نهاية الشوط , ويلعب الإرسال من الخانة التي في الوسط إلى الخانة المقابلة له في ملعب الفرق الآخر , والاستقبال يكون للثلاثة خانات الموضح في الرسم فقط وبعد ذلك اللعب يكون مفتوح على عموم الطاولة , ولجميع لاعبي الفريقين الحرية الكاملة في الإرسال والاستقبال والتحرك على جميع خانات ملعبهم وأيضاً الحرية في تكرار ضرب الكرة من أي لاعب في الفريق  ونوه الكابتن عصام الجهني بأن أهداف ومميزات اللعبة :   1- إعطاء فرصة أكبر للاعبي كرة الطاولة للمشاركة وخوض البطولات ، فهذه اللعبة الجديدة لكونها جماعية يصل عدد لاعبي الفريق الواحد ما بين ثمانية إلى عشرة لاعبين يمكن إشراكهم جميعاً في مباراة واحدة .     2- ستساهم اللعبة في تفعيل دور المدربين وجعل لهم دور هام وبارز في مجال التدريب وإعادة اكتشاف قدراتهم التدريبية وذلك من خلال ابتكارهم للكثير من الخطط الهجومية والدفاعية واستحداث طرق متعددة لتوزيع اللاعبين على الطاولة.     3- هذه اللعبة ستساهم في عمل التوازن بين عدد لاعبي الدفاع والهجوم المفقود الآن لصالح لاعبي الهجوم , فكل فريق في هذه اللعبة محتاج للاعبي دفاع مثل احتياجهم للاعبي الهجوم .     4-مادياً ستفتح اللعبة أمام اللاعبين باب الإحتراف على مصراعيه لتحقيق مكاسب مادية وهذا الأمر ينطبق أيضاً على المدربين   5- جمهور ومحبي كرة الطاولة ستمنحهم اللعبة الإستمتاع بكرة الطاولة بشكل مختلف عن كرة الطاولة , وستجعلهم يشاهدون ابتكارات فنية وأساليب لعب جديدة لم يشاهدوها من قبل في بطولات كرة الطاولة.   وفيما يتعلق بالخطابات والوثائق الخاصة باللعبة : أشار بالتالي :   1- براءة الاختراع :حصلت اللعبة على وثيقة براءة إختراع من قبل مدينة الملك عبدالعزيز للعلوم والتقنية.   2- الإتحاد السعودي :قام الإتحاد السعودي لكرة الطاولة بدراسة اللعبة وإثبات فعاليتها وجاهزيتها لإقامة البطولات له وذلك بعد تطبيقها على جميع لاعبي المنتخب السعودي بفئاته السنية الثلاث .   3- وزارة الرياضة تم إعتمادها من قبلها , و أشاد سمو الأمير سلطان بن فهد بهذه اللعبة , ووجه سموه بإمكانية إقامة البطولة لها على أرض المملكة .   4- الاتحاد الدولي :حصلت اللعبة على تشجيع الاتحاد الدولي لكرة الطاولة لممارستها ونشرها محلياً ودولياً .   آراء أبرز لاعبي المنتخب السعودي باللعبة : 1- نبيل المقهوي : أشاد باللعبة و قال أتوقع لها مستقبل باهر وقال ممكن لها أن تحدث ثورة في عالم كرة الطاولة .   2- بندر العنبر: أعجب كثيراً باللعبة وقال بأن الدور الكبير والهام سيكون على عاتق المدربين وذلك في وضع الخطط وإيجاد التجانس والتفاهم بين اللاعبين داخل المباراة .   3- خالد الحربي : قال بأن اللعبة ممتعة جداً , وأكثر من سيستمتع باللعبة هم الجمهور وذلك لوجود عدد كبير من اللاعبين على طاولة المباراة .   كما أبتكر الكابتن عصام الجهني فيلم درامي رياضي إفتراضي بإسم كأس السعودية العالمي :   وجد مبتكر اللعبة في ثورت الذكاء الاصطناعي فرصة أن يوصل صوته للمسؤولين لتبني مشروعه من خلال إنتاج فيلم عن اللعبة بمجهوده الشخصي من كتابة القصة والسيناريو والحوار والإخراج , وفكرة الفيلم* مبنية على المبدأ السينمائي “ماذا لو” ماذا لو تم اعتماد اللعبة من مستهدفات *رؤية السعودية 2030*، وتم إقامة بطولة دولية باسم *”كأس السعودية العالمي ضمن فعاليات *موسم الرياض* والفيلم يحاكي كيف يمكن التغلب على كل التحديات والصعوبات واقامة بطولة دوليه من البداية قبل ما تكون لها بطولات محلية وأيضا الفيلم وبشكل درامي رياضي مشوق يجسد كيف سيكون الصراع والمنافسة على تحقيق البطولة من قبل أقوى مدرستين في كرة الطاولة وهي المدرسة الآسيوية بقيادة الصين والمدرسة الاوروبية بقيادة المانيا .     ومن خلال الرابط المرفق يمكن مشاهدة فيلم اللعبة باللغة الانجليزية ومترجم باللغة العربية   https://youtu.be/2BLbey1dEjQ?si=KtmnA8oH2nK-6uxX     ونوه حول خطة مشروع إستثمار اللعبة والوصول بها للعالمية في غضون سنتين :   حيث أستطاع مبتكر اللعبة المدرب والباحث الرياضي عصام بن سعد الجهني من وضع خطة عمل طموحة تهدف في خلال السنتين الأولى من إستثمار المشروع تحقيق ثلاث إنجازات هامة وهي على النحو التالي:     1- الهدف الرياضي : العمل على نشر اللعبة والتعريف بها وإقامة لها البطولات المحلية والدولية .     2- الهدف الوطني : تحقيق مستهدفات رؤية المملكة 2030 بتحقيق انجاز رياضي سعودي عالمي غير مسبوق والعمل على تعزيز مكانة المملكة على الساحة الرياضية الدولية , والمساهمة في جعلها وجهة عالمية في إستقطاب البطولات الدولية.     3- الهدف الاستثماري :تفعيل الجانب الاستثماري وقنوات الدخل بإحترافية ومهنية عالية, وذلك لتحقيق وعوائد مادية مجزية.     ويأمل مبتكر اللعبة أن يتحقق هذا الإنجاز الوطني من خلال شراكة إستراتيجية لتأسيس شركة متخصصة تعمل على نشر اللعبة وتحقيق مستهدفات رؤية المملكة تحت مظلة ورعاية إحدى الجهات المعنية وعلى رأسهم وزارة الرياضة والهيئة العامة للترفيه وصندوق الاستثمار السعودي .

اقرأ المزيد »
الرياضة

بيان من أسرة بريفادو بشأن ما تم تداوله عن النادي

  أصدرت أسرة بريفادو بيانًا أكدت فيه رفضها لما وصفته بمنشورات تشهيرية تم تداولها مؤخرًا بشأن مجتمع بريفادو والنادي، مشيرة إلى أن ما ورد فيها “لا يستند إلى أي وقائع صحيحة” ويهدف إلى الإساءة للمجتمع وسكانه.     وأعرب أعضاء النادي والسكان عن تقديرهم لإدارة نادي بريفادو وقطاع الأندية، مؤكدين أن الإدارة تعاملت مع الواقعة بمسؤولية وحزم، وسعت إلى احتواء الموقف وإنهائه بالحكمة والهدوء، مع الحفاظ على النظام وهيبة النادي وحقوق الأعضاء.     كما أشاد البيان بالتزام الإدارة بتطبيق اللوائح على الجميع دون تمييز، ورفض أي محاولات لمخالفة القواعد أو ممارسة أي صور من الترهيب أو البلطجة، مؤكدًا أن سيادة القانون واللوائح هي الأساس في إدارة النادي.     وأضاف البيان أن الإدارة تعاملت مع محاولة للضغط عليها من أجل السماح بمخالفة اللوائح الخاصة بدخول غير الأعضاء، مؤكدة تمسكها بتطبيق القواعد المنظمة بما يحفظ أمن النادي واستقراره.     وأكد أعضاء أسرة بريفادو أن ما قامت به الإدارة يعكس احترافية وحرصًا على توفير بيئة آمنة ومحترمة لجميع الأعضاء والزائرين، مجددين دعمهم الكامل لإدارة النادي وقطاع الأندية وثقتهم في استمرار تطبيق اللوائح بما يحافظ على مكانة النادي وراحة جميع أعضائه.     واختتم البيان بتوجيه الشكر لكل من ساهم في احتواء الموقف والحفاظ على أمن واستقرار النادي.     أسرة بريفادو

اقرأ المزيد »
الرياضة

محمد صلاح يشعل حماس جماهير طرابزون سبور.. ترحيب تركي واسع يعكس عمق العلاقات الثقافية بين مصر وتركيا

رندة رفعت الاحتفاء بالنجم المصري يتجاوز كرة القدم ليجسد التقارب الإنساني والثقافي ويعزز مكانة طرابزون على خريطة الرياضة والسياحة.     حظي النجم المصري محمد صلاح بترحيب واسع من جماهير كرة القدم التركية، وعلى رأسها جماهير نادي طرابزون سبور، في مشهد يعكس حجم التقدير الذي يحظى به أحد أبرز نجوم الكرة العالمية، ويؤكد أن تأثيره يمتد إلى ما هو أبعد من المستطيل الأخضر.     ويُنظر إلى هذا الاحتفاء باعتباره انعكاسًا لروابط تاريخية وثقافية وإنسانية تجمع الشعبين المصري والتركي، حيث يحظى صلاح بتقدير كبير داخل الأوساط الرياضية والجماهيرية التركية، ليس فقط لما يقدمه من مستويات فنية استثنائية، وإنما أيضًا لما يتمتع به من أخلاق رفيعة، وانضباط احترافي، وقيم أسرية وإنسانية جعلته نموذجًا يحتذى به داخل الملاعب وخارجها.     وعلى الصعيد الرياضي، يرى متابعون أن إمكانات محمد صلاح الفنية وخبراته الدولية تمثل إضافة استثنائية لأي نادٍ، إذ يمتلك القدرة على صناعة الفارق في المنافسات المحلية والقارية، بما يعزز طموحات الأندية الساعية للمنافسة على الألقاب وتحقيق حضور قوي على الساحة الأوروبية.     ويُعد نادي طرابزون سبور أحد أبرز الأندية التاريخية في تركيا، حيث يحتل مكانة خاصة في ذاكرة الكرة التركية باعتباره أول نادٍ من منطقة الأناضول يكسر هيمنة أندية إسطنبول على لقب الدوري، وهو ما أكسبه قاعدة جماهيرية عريضة داخل تركيا وخارجها.     كما يرى مراقبون أن أي ارتباط محتمل بين محمد صلاح وطرابزون سبور من شأنه أن يسهم في تعزيز الحضور الإعلامي للنادي، إلى جانب إبراز مدينة طرابزون كوجهة سياحية ورياضية تحظى بإقبال متزايد من الزائرين القادمين من مصر ودول الخليج، بما يعكس دور الرياضة كأحد الجسور الفاعلة في تعزيز التقارب بين الشعوب.     وفي هذا السياق، تؤكد الأوساط الرياضية أن كرة القدم تظل واحدة من أهم أدوات القوة الناعمة، القادرة على ترسيخ قيم الحوار والتفاهم والتبادل الثقافي بين الدول، فيما يبقى محمد صلاح نموذجًا عالميًا يجسد هذه القيم من خلال مسيرته الرياضية المتميزة وحضوره الإنساني المؤثر.

اقرأ المزيد »
الرياضة

تمرين التأمل “التراتاكا”

  التراتاكا هي إحدى تقنيات التأمل في اليوجا حيث يقوم الممارس بتثبيت نظره على جسم محدد، وعادةً ما يكون لهب شمعة، دون رمش العينين. يساعد هذا التمرين على تحسين التركيز وتعزيز صفاء الذهن والوعي الداخلي.     خطوات ممارسة تمرين التأمل “التراتاكا” • اجلس في وضع مريح مع إبقاء العمود الفقري مستقيمًا. • ضع شمعة بحيث يكون لهبها في مستوى العين. • ثبّت نظرك على اللهب دون رمش العينين. • أغمض عينيك عندما تشعر بالتعب. • راقب الصورة المتبقية (الأثر البصري) بين الحاجبين. • كرر التمرين من مرتين إلى ثلاث مرات، ثم استرخي.     فوائد التمرين • تحسين التركيز والذاكرة. • تهدئة العقل والتخفيف من التوتر. • تعزيز الانتباه وصفاء الذهن. • تقوية عضلات العين، وقد يساعد في تقليل إجهاد العين. • تهيئة العقل للتأمل.     موانع ممارسة التمرين • يُنصح بتجنب هذا التمرين إذا كنت تعاني من التهاب في العين، أو خضعت مؤخرًا لجراحة في العين، أو لديك اضطرابات شديدة في العين. • لا تُجهد العينين، وتوقف عن أداء التمرين إذا شعرت بألم فيهما. • ينبغي للأشخاص المصابين بالصرع أو الذين يعانون من حساسية للضوء ممارسة هذا التمرين فقط تحت إشراف مختص.     وقت ممارسة التمرين • يُفضَّل ممارسة هذا التمرين في الصباح الباكر أو في المساء داخل غرفة هادئة ذات إضاءة خافتة.     مدة التمرين • من دقيقتين إلى خمس دقائق للمبتدئين، مع زيادة المدة تدريجيًا حتى تصل إلى 10–15 دقيقة.     تركيز الوعي أثناء ممارسة التمرين • حافظ على تركيز وعيك على لهب الشمعة، ثم راقب الصورة المتبقية (الأثر البصري) بعد إغماض العينين دون تشتيت الانتباه.

اقرأ المزيد »
الرياضة

إسبانيا بطلة كأس العالم 2026.. الملك فيليبي السادس والأميرتان ليونور وصوفيا يشهدون التتويج التاريخي في نهائي مونديال أمريكا

  تُوج المنتخب الإسباني بلقب كأس العالم FIFA 2026 للمرة الثانية في تاريخه، بعدما حقق فوزًا ثمينًا على نظيره الأرجنتيني بهدف دون رد بعد التمديد إلى الوقت الإضافي، في المباراة النهائية التي أقيمت مساء الأحد، ضمن النسخة التاريخية التي استضافتها الولايات المتحدة وكندا والمكسيك. واستعاد المنتخب الإسباني اللقب العالمي الغائب منذ تتويجه الأول في مونديال جنوب إفريقيا عام 2010، ليضيف إنجازًا جديدًا إلى سجله الكروي، بعد مباراة اتسمت بالقوة التكتيكية والندية حتى حُسمت في الأشواط الإضافية.   وشهد مراسم التتويج حضور العاهل الإسباني الملك فيليبي السادس، برفقة ابنتيه ولية العهد الأميرة ليونور والأميرة صوفيا، حيث تابعوا المباراة النهائية من المدرجات، قبل أن يشاركوا في الاحتفال التاريخي بتتويج منتخب بلادهم، في مشهد عكس حجم الفخر الوطني بهذا الإنجاز العالمي.   وعقب التتويج، تسلم المنتخب الإسباني كأس العالم والميداليات الذهبية، كما حصل على الجائزة المالية المخصصة للبطل، والبالغة 50 مليون دولار، فيما نال منتخب الأرجنتين، وصيف البطولة، 33 مليون دولار. وفي مباراة تحديد المركز الثالث، حصد منتخب إنجلترا المركز الثالث بعد فوزه المثير على فرنسا بنتيجة 6-4، لينال جائزة قدرها 29 مليون دولار، بينما حصل المنتخب الفرنسي، صاحب المركز الرابع، على 27 مليون دولار.   ووفقًا للجوائز المالية المعلنة للبطولة، حصلت المنتخبات أصحاب المراكز من الخامس إلى الثامن على 19 مليون دولار لكل منتخب، فيما نالت المنتخبات التي أنهت البطولة بين المركزين التاسع والسادس عشر 15 مليون دولار، بينما حصلت المنتخبات من المركز 17 إلى 32 على 11 مليون دولار، ومن المركز 33 إلى 48 على 9 ملايين دولار لكل منتخب. ويؤكد تتويج إسبانيا في مونديال 2026 عودة “لا روخا” إلى قمة كرة القدم العالمية، بعد مسيرة مميزة في البطولة، توجها بالفوز على حامل اللقب الأرجنتيني وإحراز النجمة الثانية في تاريخ الكرة الإسبانية.

اقرأ المزيد »
الرياضة

المحكمة العربية للتحكيم توقّع بروتوكول تعاون مع وزارة الشباب والرياضة لتعزيز التدريب ونشر ثقافة التحكيم

رندة رفعت وقّعت المحكمة العربية للتحكيم بروتوكول تعاون مشترك مع وزارة الشباب والرياضة، في إطار رسالتها الرامية إلى نشر ثقافة التحكيم وبناء الكفاءات القانونية المتخصصة، وذلك بحضور جوهر نبيل، وزير الشباب والرياضة، بهدف تعزيز التعاون في مجالات التدريب والتأهيل، ونشر ثقافة التحكيم والوساطة وتسوية المنازعات. ويهدف البروتوكول إلى إعداد وتأهيل كوادر شبابية متخصصة في مجالات التحكيم الرياضي والتجاري، والقانون، والاستثمار، والوساطة، بما يدعم جهود الدولة في تنمية القدرات البشرية والاستثمار في الشباب، ويعزز الوعي القانوني لديهم.   وقّع البروتوكول عن المحكمة العربية للتحكيم المستشار الدكتور السيد عبد الفتاح، الأمين العام للمحكمة، فيما وقّع عن وزارة الشباب والرياضة محمد سعيد مازن، الوكيل الدائم للوزارة، بحضور وزير الشباب والرياضة وعدد من قيادات الجانبين.   وضم وفد المحكمة العربية للتحكيم المشارك في مراسم التوقيع المهندس يسري فهمي المغازي، أمين عام مجلس أمناء المحكمة العربية للتحكيم، والمستشار الدكتور السيد عبد الفتاح، الأمين العام للمحكمة، والمستشار محمد المعداوي عبد الرازق، مستشار التدريب، والمستشار بلال محمد عبد العزيز ، مستشار الإتصال السياسي بالمحكمة .   فيما ضم وفد وزارة الشباب والرياضة محمد سعيد مازن، الوكيل الدائم للوزارة، والعميد وسام صبري، مساعد الوزير، وعمرو الحداد، رئيس قطاع الشباب، والدكتور محمد حسن، معاون الوزير.   وأكدت المحكمة العربية للتحكيم أن البروتوكول يأتي امتدادًا لدورها في دعم منظومة التحكيم وترسيخ ثقافته، وتطوير الكفاءات القانونية والمهنية، وتعزيز التعاون مع المؤسسات الوطنية، بما يسهم في إعداد جيل مؤهل قادر على مواكبة التطورات المتسارعة في مجالات التحكيم والوساطة وتسوية المنازعات.   ويتضمن البروتوكول تنفيذ برامج ودورات تدريبية متخصصة، وتنظيم الندوات والمؤتمرات وورش العمل المشتركة، وتبادل الخبرات والأبحاث والدراسات، إلى جانب التعاون في إعداد وتأهيل الكوادر في مجالات التحكيم والقانون والاستثمار والوساطة.   كما ينص البروتوكول على التعاون في تقديم الاستشارات القانونية وإعداد الدراسات المشتركة، وتشكيل لجنة مشتركة لمتابعة تنفيذ بنوده، بما يضمن تحقيق الاستفادة المتبادلة، ويعزز الشراكة الاستراتيجية بين المحكمة العربية للتحكيم ووزارة الشباب والرياضة في مجالات التدريب والتأهيل وبناء القدرات.

اقرأ المزيد »
الرياضة

السيسي يكرّم أبطال منتخب مصر بعد مونديال 2026 ويعلن دعماً شاملاً لبناء جيل جديد من النجوم

رندة رفعت في رسالة تعكس التقدير الرسمي للإنجاز الرياضي الذي حققه المنتخب الوطني، استقبل الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم بمدينة العلمين، لاعبي منتخب مصر لكرة القدم وأعضاء الجهازين الفني والإداري، مؤكداً أن ما قدمه الفريق في بطولة كأس العالم 2026 تجاوز حدود النتائج، ورسّخ صورة مشرفة للدولة المصرية على الساحة الدولية. وجرى الاستقبال بحضور الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، والدكتور جوهر نبيل وزير الشباب والرياضة، والمهندس هاني أبو ريدة رئيس الاتحاد المصري لكرة القدم، حيث منح الرئيس السيسي لاعبي المنتخب وأعضاء الجهازين الفني والإداري كأس الجدارة وأوسمة تكريمية، تقديراً للأداء البطولي والانضباط والروح القتالية التي ميزت مشاركة المنتخب في المونديال.   وأوضح السفير محمد الشناوي، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية، أن الرئيس أكد خلال لقائه بالمنتخب أن الأداء الذي قدمه اللاعبون حظي بإشادة واسعة داخل مصر وخارجها، سواء من الجماهير العربية أو الجاليات المصرية والعربية أو المتابعين حول العالم، مشيراً إلى أن المنتخب نجح في تقديم نموذج يعكس قيم الالتزام والانضباط والإصرار التي يتميز بها الشعب المصري.   وشدد الرئيس السيسي على أن الرياضة لا تُقاس فقط بنتائج الفوز والخسارة، وإنما بما تتركه من أثر واحترام لدى الجماهير، مؤكداً أن منتخب مصر استطاع أن يكسب احترام العالم بأدائه وروحه التنافسية، وأن الإنجاز الحقيقي تمثل في الصورة الحضارية التي قدمها اللاعبون خلال البطولة.   وأكد الرئيس أن المنتخب أعاد رسم ملامح الطموح الرياضي المصري، ونجح في صناعة حالة من الفخر والسعادة بين المواطنين، لافتاً إلى أن ما تحقق يبرهن على امتلاك مصر قاعدة كبيرة من المواهب القادرة على المنافسة في أعلى المستويات الدولية متى توافرت لها الرعاية والفرصة المناسبة.   وفي إطار رؤية الدولة لتطوير الرياضة، دعا الرئيس إلى تعزيز منظومة اكتشاف المواهب من خلال “كشافين متجردين” يعملون وفق معايير فنية دقيقة، بما يضمن الوصول إلى أفضل العناصر الشابة في مختلف المحافظات، مؤكداً استمرار الدولة في دعم الكفاءات الرياضية والجهاز الفني الوطني باعتبارهما ركيزة أساسية لبناء مستقبل الكرة المصرية.   كما وجه الرئيس رسالة إلى اللاعبين بضرورة مواصلة العمل بنفس الروح والانضباط، والاستفادة من تجربة كأس العالم لبناء أجيال جديدة قادرة على تحقيق إنجازات أكبر خلال الاستحقاقات المقبلة.   واختُتم اللقاء بمأدبة غداء أقامها الرئيس على شرف لاعبي المنتخب والجهازين الفني والإداري، حيث استمع إلى كلمات عدد من اللاعبين الذين أعربوا عن تقديرهم للدعم الرئاسي، مؤكدين التزامهم بمواصلة العمل للحفاظ على مستوى الأداء والبناء على الإنجاز الذي تحقق، فيما جدد الرئيس ثقته في قدرة المنتخب على تلبية طموحات الجماهير المصرية خلال المرحلة المقبلة.

اقرأ المزيد »

هل أنت مستعد للارتقاء بعملك إلى المستوى التالي؟

اخر الاخبار

هل أنت مستعد للارتقاء بعملك إلى المستوى التالي؟

error: Content is protected !!