الصحة

القهوه لها تأثير علي التركيز في الضعف الإدراكي لاحتوائها علي ماده الكافيين المسئوله عن التأثيرات على الذاكرة فالكافيين يقلل من التدهور المعرفي أثناء الشيخوخة وفي نفس السياق يبحث الأطباء والمختصين عن ما يمكن أن يحد من الإصابة بهذا المرض، ووجد أن الأغذية لها تأثير مباشر على ذلك، وتم التركيز على مشروب القهوة كونه من أكثر المشروبات استهلاكاً في العالم، وبالفعل وجد أن للقهوة تأثير إيجابي في ذلك، نُشرت مؤخرًا دراسة في أستراليا ربطت بين التقليل من تطور الضعف الإدراكي لدى كبار السن، وشرب القهوة وفقًا لتقرير موقع “إكسبريس”. أجريت الدراسة على أكثر من 200 شخص على مدى عقد من الزمان، وشهد المشاركون الذين تناولوا كميات أكبر من القهوة خطرًا منخفضًا بشكل ملحوظ في حالات التدهور المعرفي. وارتبط تناول القهوة بانخفاض تراكم بروتين الأميلويد في الدماغ، وهو مؤشر رئيسي في تطور مرض الزهايمر، يعتقد الباحثون أن هذا يمكن أن يوفر تغييرًا بسيطًا في نمط الحياة لمساعدة الأشخاص المعرضين للخطر. قالت سامانثا جاردينر، المؤلفة الرئيسية للدراسة إنه شيء بسيط يمكن للناس تغييره، ويمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص للأشخاص المعرضين لخطر التدهور المعرفي ولكن لم تظهر عليهم أي أعراض. وانتجت الكميات الكبيرة من القهوة فوائد متزايدة، على الرغم من أن الدراسة لم تحدد الحد الأقصى للمقدار لتحقيق الفوائد الصحية، ويبدو أن تناول كوبين يوميًا من القهوة كمية جيدة وفقًا للبيانات حتى الآن. أوضحت الدكتورة جاردنر أنه إذا كان متوسط فنجان القهوة المصنوع في المنزل هو 240 جرامًا، فإن الزيادة إلى كوبين يوميًا يمكن أن تقلل من التدهور المعرفي بنسبة ثمانية بالمائة بعد 18 شهرًا، ويمكن أن تشهد أيضًا انخفاضًا بنسبة 5 بالمائة في تراكم الأميلويد في الدماغ خلال نفس الفترة الزمنية. وقد شهد تناول المزيد من القهوة تحسينات في العديد من المجالات المحددة للوظيفة الإدراكية، وكانت الوظيفة التنفيذية الأبرز، والمسئولة عن قدرتك على بناء الخطط وتنفيذها، وممارسة ضبط النفس والتركيز على المهام.

اهتمام المرأة ببشرتها فى فصل الشتاء من أساسيات وأولويات كل امرأة ،تسعى للحفاظ على نضارة بشرتها وشبابها ،ففى فصل الشتاء تتعرض البشرة للجفاف والتشقق بسبب التعرض للهواء.نعرض لكم خلال السطور التاليه أهم الطرق للعنايه بالبشره خلال فصل الشتاء… 1- حدِّدي الأوقات المناسبة لترطيب البشرة:بحسب خبراء التجميل، من المهم جداً اختيار الوقت المناسب لترطيب البشرة، إذ لا يتوجب عليك إهمال بشرتك واللجوء إلى الترطيب فقط عندما تشعرين بجفاف البشرة. إجمالاً من المهم ترطيب البشرة بعد الاستحمام مباشرة، إذ يعتبر التوقيت الأنسب، خصوصاً أن بشرتك ستكون حينها مشبعة بالبخار وبحاجة ماسة إلى الترطيب. ولزيادة نضارة الوجه من الممكن أن تستخدمي المرطبات الحاوية على فيتامين سي وفيتامين إي اللذين يلعبان دوراً هاماً في زيادة إشراق البشرة وتألقها. 2-تجنبي استخدام مساحيق التجميل الحاوية على البودرة:بحسب خبراء التجميل، يفضل الابتعاد عن المساحيق التي تحتوي على الكثير من البودرة، لأن لها دوراً في جفاف البشرة، كما أنها تجعل بشرتك تبدو باهتة وكئيبة. بدلاً من ذلك تستطيعين استخدام واحد من منتجات كريم CC المرطب، بحيث تختارين لوناً قريباً من لون بشرتك أو أغمق بدرجه. 3- غيري كريم الأساس: (البرايمر) الذي تستخدمينهيوصي خبراء التجميل باستخدام كريم أساس (برايمر) لامع بدلاً من التقليدي. إذ إن وضع كمية غير ملحوظة من هذا البرايمر من الممكن أن يمنح بشرتك لمعاناً وتألقاً طبيعياً ويزيد من نضارتها. كما يُفضَّل زيادة كمية البرايمر اللامع عند التعرض لهواء الشتاء، إذ لديه القدرة أيضاً على ترطيب البشرة. 4-لا تُهملي استخدام المرطب:استخدام المرطب خطوة أساسية من خطوات العناية بالبشرة، وخصوصاً لأولئك اللواتي يستخدمن المكياج بكثرة، فإذا أردت الحصول على بشرة نضرة ومشرقة حتى بدون استخدام ملمع الوجه، ما عليك سوى المداومة على استخدام المرطب الذي تزداد أهميته في فصل الشتاء حيث تتعرض البشرة كثيراً للجفاف والتقشر. ينصح خبراء التجميل بتدليك البشرة يومياً باستخدام المرطب لتعزيز نضارتها، ولا تنسي بالتأكيد تدليك رقبتك أيضاً. وإذا كنت قد جربت الكثير من المرطبات ولم تجدِ نفعاً لأي منها، بإمكانك استخدام واحد من المرطبات الموجودة في هذه القائمة، والتي ينصح خبراء التجميل بها جميعاً. 5-استخدمي ملمِّع الوجه السائل:إذا أردت الحصول على إطلالة طبيعية في فصل الشتاء، استخدمي ملمع الوجه السائل باستخدام إسفنجة مُبللة.

أعلنت وزارة الصحة والسكان، إجراء المسح السمعي لمليونين و 467 ألفًا و507 أطفال من حديثي الولادة، ضمن مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، للاكتشاف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع للأطفال حديثي الولادة، وذلك منذ انطلاق المبادرة في شهر سبتمبر عام 2019. وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار المتحدث الرسمي للوزارة، أنه تم تحويل 144 ألفًا و 364 طفلًا لإعادة الفحص مرة ثانية من خلال إجراء اختبار تأكيدي، وذلك بعد أسبوع من الفحص الأول في نفس الوحدة، مضيفاً أنه تم تحويل 13 ألفًا و 657 طفلًا بعد الاختبار الثاني إلى مستشفيات ومراكز الإحالة والبالغ عددها 30 مركزًا على مستوى الجمهورية، وذلك للتقييم الأكثر دقة، وبدء العلاج الطبي أو تركيب سماعة للأذن، أو تحويل الطفل لإجراء عملية زراعة القوقعة لمن تستدعي حالته. وأشار إلى زيادة عدد مراكز فحوصات الكشف السمعي للأطفال بدايةً من يوم الولادة وحتى عمر 28 يومًا، إلى 3500 وحدة صحية في جميع محافظات الجمهورية، لافتًا إلى فحص 7102 طفلًا من غير المصريين المقيمين على أرض مصر، ضمن المبادرة، وفقًا لتوجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي رئيس الجمهورية. ولفت «عبدالغفار» إلى أن عدم اجتياز الطفل الاختبار الثاني في أغلب الأحيان لا يعني الإصابة بضعف السمع ولكن يحتاج إلى فحوصات متقدمة في مراكز الإحالة الخاصة بالمبادرة، مؤكدًا أن الاكتشاف المبكر لضعف أو فقدان السمع يجنب الطفل الإعاقة السمعية ويسهل فرص العلاج. وذكر «عبدالغفار» أن شهادة الميلاد تم تحديثها مؤخرا وإدراج خانة الفحص السمعي بها، ويتم التسجيل من خلال قاعدة بيانات المواليد وملف التطعيمات، وذلك بهدف إنشاء ملف كامل للطفل يتضمن حالته الصحية والتأكد من سلامته. ونوه إلى أن الوزارة تستقبل استفسارت المواطنين بخصوص مبادرة الرئيس عبدالفتاح السيسي، للاكتشاف المبكر وعلاج ضعف وفقدان السمع للأطفال حديثي الولادة، على الخط الساخن 15335 الخاص بمبادرات “100 مليون صحة” وذلك في إطار الاهتمام بالصحة العامة.